Generace dopaminu. Kde je hranice mezi bolestí a potěšením (ukrajinské vydání)
Pospěšte si, zbývá pouze 0 ks.
Máme štěstí, že žijeme ve věku okamžitého uspokojení. Stačí pár kliknutí na obrazovku – a Instagram je připraven potěšit lajky, YouTube prosadit zajímavé video a mobilní hry – abyste se tady a teď cítili jako vítěz. Pohodlné a vše je po ruce.
Ale stává se, že rozkoš překročí hranici a udělá z nás závislé lidi. Hlavním důvodem je nadměrná hladina dopaminu v důsledku příjemných, ale ne vždy užitečných návyků. A to není nic jiného než jakýsi únik od bolesti.
Psychiatrička Anna Lembke ve své knize zkoumá tento fenomén a říká, jak udržet dopamin pod kontrolou. Na základě skutečných případů svých klientů a vědeckých výzkumů dokazuje, že udržet rovnováhu mezi bolestí a potěšením je možné. Ale co je nejdůležitější, obnovuje naději v naší moci změnit svůj vlastní život.
I ostatní to mají rádi!
